护膝具有运动保护、防寒和关节保养的功能。护膝主要有专门为运动员设计的运动护膝，为冬季怕冷的女性和老寒腿的中老年人设计的保暖护膝，以及能促进血液循环，对膝关节疾病有一定保养作用的保健护膝。护膝是指用来保护人膝盖的物品。具有运动防护、防寒保暖关节保养的功能。分为运动护膝和保健护膝。适合患有膝关节疾病的中老年运动员。护膝在现代运动中被广泛使用。
几乎所有-1用品商店里能买到的厚毛毡材质的护膝都可以在一定程度上减少和避免受伤，而且在冬天还能起到防寒的作用，价格也不贵。这里不推荐护膝作为必需品，但是在所有体育活动中广泛使用护膝也是事实！护膝具有运动防护、防寒保暖和关节养护的功能。护膝主要有专门为运动员设计的运动护膝，为冬季怕冷的女性和老寒腿的中老年人设计的保暖护膝，以及能促进血液循环，对膝关节疾病有一定保养作用的保健护膝。
5、挑选什么样的运动鞋能够防止自己在运动时 受伤?香港浸会大学体育该系副教授雷雄德曾说过:运动鞋选择不当，在运动中很容易受伤。目前市面上的运动鞋种类繁多，选择时要充分考虑脚部功能和自身需求。我们可以把运动鞋分为五个部分来判断:1。鞋尖:保护脚部，防止摩擦受伤。穿运动鞋时，脚趾与脚趾之间至少要留有1厘米。如果脚尖太窄，会阻碍前脚掌的发力。试穿的时候可以把鞋垫拿出来踩一下。如果脚底向两边凸出，说明鞋子太窄。
运动时，选择一双透气性好的运动鞋，有利于脚部的血液循环和散热。你应该选择轻便舒适的运动鞋，以人造材料为原料，网眼设计。3.鞋带孔:稳定脚部，减少皮肤摩擦。建议选择多鞋带孔的设计，让不同足弓弧度的人可以通过调节鞋带将鞋子绕在脚上，防止打滑。4.脚后跟劈开:保护跟腱。足跟劈开的材料应该是柔软的或者U型的，可以减少对跟腱的磨损和损伤。5.鞋底:提供抓地力，增强耐磨性和灵活性。
6、护膝真的有用吗?扩展资料:护膝是指用来保护人膝盖的物品。具有运动防护、防寒保暖关节保养的功能。分为运动护膝和保健护膝。适合患有膝关节疾病的中老年运动员。护膝在现代运动中被广泛使用。膝盖不仅是运动中极其重要的部位，也是一个脆弱的部位受伤，即使下雨、阴天也是极其疼痛，恢复缓慢。几乎所有体育 用品店铺都可以买到厚毡料。
2.功能性护膝:用于已经受伤的膝关节提供支撑。3.康复护膝:在受伤或手术后的康复过程中佩戴此护膝制动膝关节。4.减压护膝:主要用于缓解关节炎患者的不适。2护膝有用吗？护膝有一定效果。正常情况下，膝关节通过周围的肌肉和韧带控制运动的稳定性。当活动幅度过大，或者无法维持正常活动范围内的运动时，就会对肌肉、韧带、关节等关键部位造成损伤。
