体适能七大要素,体适能量要素一文读懂!
athletics体适六大能力要素敏捷性:指身体快速改变位置和方向的能力和效率,健康体适五大能力要素提高健康体适能力的方法有很多，比如敏捷性训练、柔韧性训练、加强体能训练等等,体适能量的概念最初是由美国运动医学专家提出的，所以体适能量包括两个方面:健康体适能量和技能体适能量。1、健康体适能的五大要素health体适能量前五名要素包括肌肉力量和耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬时力量。Health体适energy是美国运动医学协会提出的健康学术术语，主要研究身体活动与健康的关系。健康体适五大能力要素提高健...
更新时间：2022-12-31标签： 体适能七大要素体适要素能七大一文能量 全文阅读