公园的健身器材一大堆:仰卧起坐，转盘，双杠，太空漫步机等等,有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心,根据锻炼目的的不同，健身器材可分为四类:1有氧耐力-3器材如太空行者太极云手跑者2柔韧性锻炼器材如上肢牵引器扭腰器压腿棒背部拉伸器3力量增强/,户外健身器材适用于:各大小区广场、村委会公园等公共场所。
基本公共健身器材名称:双杠、太空行走器、太极按摩器、布拉本德、扭腰器、骑行机、拖拉机等。双杠由两个单杠和一个中间杠组成，多用于力量训练。横杆的两端分别固定在柱子上。单杠可以培养勇敢顽强的意志，对提高人在不同空间判断方位的能力，提高身体的灵活性和协调性有很好的作用。2太空行走者。太空漫步是最受欢迎的健身器材。因为很多人觉得很好玩，而且不用费多大力气就能荡来荡去很好玩。
老年人做太空行走时，最好每次摆动腿的幅度在45度左右，频率为3-4秒。3太极捏合机。该设施的主要功能是增强肩、膝等部位的活动能力，适合老年人使用。产品材料工艺一般为优质钢塑喷涂。户外健身器材适用于:各大小区广场、村委会公园等公共场所。该器械主要用于锻炼下肢和腰部力量，提高膝关节和踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、性关节炎、坐骨神经痛、踝关节扭伤有治疗和康复作用。
腿部按摩器坐拉器滑雪者坐踏板三上肢牵引器悬浮轮双儿童摇杆腰部按摩器双儿童秋千双仰卧板腰部担架双浪板双双杠象棋桌三腰椎左轮手枪单柱健康骑行机坐按摩器联动健身车儿童大秋千椅垂直摇杆坐垂直按摩器登山杖举重架上肢牵引训练器单柱儿童秋千引体向上训练器三转轮腹肌训练器材 4压腿按摩器三压腿太极。
3、 公园健身 器材有哪些?公园的健身器材一大堆:仰卧起坐，转盘，双杠，太空漫步机等等。我推荐你选择舒华，设备新，性能高。根据锻炼目的的不同，健身器材可分为四类:1有氧耐力-3 器材如太空行者太极云手跑者2柔韧性锻炼器材如上肢牵引器扭腰器压腿棒背部拉伸器3力量增强/。扩展资料:老人一定要量力而行，选择适合自己的器材。
太空漫步:专注于防止坠落。太空行走者几乎没有阻力，有些老人因为协调性不好，控制不了自己的动作，可能会摔倒。有些老年人同时前后摆动双腿，容易失去重心，此外，过度挥杆可能会造成肌肉劳损。因此，老年人运动时，应双手紧握扶手，上身保持挺直，膝盖微弯分别站在两个踏板上，保持重心稳定，然后自然地前后交替摆动双腿，就像大跨步走路一样，这种助行器负荷小，老年人需要结合其他有氧训练方式，才能更好地发挥锻炼心肺功能的作用。
