小学一、二年级测试项目有三项，分别是身高、体重、坐姿前倾；小学三四年级有四项，分别是身高、体重、50米跑、立定跳远；小学五六年级共六项，其中身高、体重、肺活量为必考项目和选考项目:台阶实验和50m×8往返跑各选一项；50米跑和立定跳远选一个；男生从坐姿的前屈和握力中选一个；女生从坐姿前倾、握力、仰卧起坐中选一个。
Pupils体育Exercise项目内容如下。1.跑步。每天坚持跑2000-5000米，可以大大提高心肺功能的耐受力。同时可以锻炼全身的肌肉，这是快速练健美肌肉的基础。2.立定跳远。立定跳远分早、中、晚三组。每组做25-50是训练腿部肌肉，拉长全身肌肉线条最快的方法。3.俯卧撑。俯卧撑适合有一定力量基础的朋友。每次做的时候尽量保持身体挺直。特别是腿和腰不要弯曲。每天至少做一组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方法。4.仰卧起坐。仰卧起坐是练习腹肌的常用方式之一，不占空间。也很适合居家。建议一次做30个以上的仰卧起坐。体育运动的好处:体育运动时呼吸过程加深，会吸入更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而增加肺活量，减少残气量，增强肺功能。经常锻炼的人身体适应能力强，所以呼吸显得平稳、深沉、均匀。
2、小学 体育 项目有哪些?小学一、二年级测试项目有三项，分别是身高、体重、坐姿前倾；小学三四年级有四项，分别是身高、体重、50米跑、立定跳远；小学五六年级共六项，其中身高、体重、肺活量为必考项目和选考项目:台阶实验和50m× 8往返跑各选一项；50米跑和立定跳远选一个；男生从坐姿的前屈和握力中选一个；女生从坐姿前倾、握力、仰卧起坐中选一个。据介绍，《标准》不仅是学生体质健康的单项评价标准，也是学生毕业的基本条件之一，新《标准》实施后，学生只有达到好成绩及以上，才有资格参加“三好学生”的评选。另外，根据各地的具体安排，将部分标准纳入初中生入学考试体育。
