三、户外-1装备-速干衣服,运动之后，你需要洗个澡,运动后洗澡穿拖鞋,1.带两套运动衣服，两双运动鞋和一双拖鞋,因为运动的过程中会出很多汗，所以准备一套运动的衣服和运动的鞋子在运动的过程中穿,装备，我有以下建议,户外休闲运动装备-登山鞋 袜子,二、户外运动装备用品-内衣。
对于健身装备，要分不同情况:一、跑步，一双舒适的运动鞋子和健身服是跑步必备的，适当情况下可以准备一个蓝牙耳机，所以跑步的时候听音乐，随身带一条毛巾也是必要的。其次是游泳，游泳必备泳衣、泳帽、泳镜。如果怕耳朵进水或者呛到，可以准备鼻夹和耳塞。第三，健身运动，可以买瑜伽垫，弹力带，跳绳，呼啦圈之类的，和身体做局部接触。
1。户外休闲运动装备-登山鞋 袜子！千里之行始于足下。一定要自己试穿，买鞋的时候别忘了穿快干袜。它们应该又厚又无缝。如果你买登山鞋，你可以来著名的鞋店买。有你想不到的实惠货！二、户外运动 装备用品-内衣！根据夏冬选择运动排汗型或保暖型。尽量不要用棉花，否则会在蒸发过程中消耗大量热量。特别是MM文胸最好换成运动型号不带金属拖把的。三、户外-1装备-速干衣服！这种衣服的大多数款式通常是耐穿的。所以有米的直接买个牌子，买过的也不浪费。我上班时通常穿同样的衣服。
新手小白想去健身房锻炼，第一次需要带。装备，我有以下建议。1.带两套运动衣服，两双运动鞋和一双拖鞋。因为运动的过程中会出很多汗，所以准备一套运动的衣服和运动的鞋子在运动的过程中穿。运动后洗澡穿拖鞋。2、带水杯。运动过程中会出很多汗，会消耗身体的水分，所以需要带水杯。健身房虽然有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动之后，你需要洗个澡。这个时候，你需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。
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