跑步机，方便省时不受天气影响健身,3、动感单车动感单车是通过练习不同的速度和阻力健身-2/，再加上健身室内动感的音乐节拍和五颜六色的灯光，让你汗如雨下，燃烧多余的脂肪,健身房间特定健身器材:1,常用室内健身Room健身器材:室内电动按摩椅、沙狐球、飞镖和气球。
常用室内健身Room健身器材:室内电动按摩椅、沙狐球、飞镖和气球。二头肌训练器、三头肌训练器、上肢屈伸训练器、腹部前屈训练器、旋转训练器、高后拉训练器、低拉腿训练器、坐式屈腿训练器、水平屈腿训练器、伸腿训练器、臀部复合训练器、站立式小腿训练器、弯腿训练器、弯腿训练器、史密斯机、深蹲架、45度后蹬机训练。单杠提膝器、仰卧板、坐腿机、哑铃架、T型划手、腹肌强化机、肌腱拉力机、可调式仰卧板、水平仰卧板、哑铃凳、可调式哑铃椅、肩推椅、杠铃架、二头肌架、杠铃架等等。
健身房间特定健身 器材: 1。跑步机，方便省时不受天气影响健身。2、椭圆机椭圆机可以成功的将手臂和腿部的动作结合起来，达到四肢协调健美的目的。3、动感单车动感单车是通过练习不同的速度和阻力健身 -2/，再加上健身室内动感的音乐节拍和五颜六色的灯光，让你汗如雨下，燃烧多余的脂肪。
1、有节奏的哑铃哑铃不仅可以使手臂变瘦，对背部肌肉和肩部线条的雕塑也有明显的效果，甚至可以在你进行下半身锻炼时作为重力辅助，让下半身锻炼更加有效。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大的肌肉可以用重的哑铃训练，小的肌肉群(如后臂)很难训练，可以用弹力绳。另外，在哑铃等重量训练后，也可以用弹力绳做拉伸。3、腹轮的第一次接触肯定会觉得相当吃力，因为做几次后会满身大汗，但做完后腹部会有明显的感觉，所以腹部有赘肉就要克服惯性，循序渐进地增加次数，坚持不懈地做。好处是可以同时锻炼手臂和腹部的肌肉。4、握力这个是很常见的健身-2/，最主要的作用是训练手掌的握力，加强手肘的肌肉曲线，所以比较适合男生。
{3。
