常用-2健身器材有:握力拉力器、坐式二头肌训练器、腹部训练器、哑铃杠铃、健康骑行机、抬腿器和踢腿训练器健身椭圆机、跑步机和划船机。抓手抓手是一种利用弹簧的反作用力来增强握力和前臂肌肉的特殊器械。拉力器有两种:弹簧拉力器和胶带拉力器，主要用于发展胸部、背部和手臂肌肉。坐式肱二头肌训练器是一种健身专门用来锻炼肱二头肌的装置。腹部锻炼器主要用来锻炼腹部肌肉。哑铃哑铃可以锻炼胸、背、肩、肱二头肌和肱三头肌腿部的肌肉。
骑马机又叫健身骑马机，集健身娱乐、康复于一体。不仅可以作为职业运动员的训练器材，更是家用-2健身device中的精品。其主要作用是锻炼上下肢肌肉力量，增强心肺功能，消除多余脂肪。其缓震设计能有效减少运动对脚踝、膝盖、背部的劳损。本实用新型可折叠，便于存放，是目前占地面积最小的有氧运动器材。抬腿架抬腿架是锻炼腹部和手臂肌肉的专用健身器械。踢腿练习器踢腿练习器与坐式练习器不同，它是向上踢而不是向前踢。
5、最常见的 室内 健身 器材有哪些电动跑步机电动跑步机交流变频电动跑步机交流变频电动跑步机交流变频电动跑步机动感赛车超级动感赛车商业动感赛车自发电健身椭圆机自发电卧式健身风扇健身手摇-0车载椭圆机迷你X车磁控划船器磁控立式-0 车交流变频调速豪华型商业跑台自发电豪华型专业卧式-0自发电豪华型专业椭圆机自发电豪华型专业登山训练跑步机插电式豪华型专业T型手柄划船器带扶手踏步机超迷你踏步机弧形俯卧板卧式床豪华卧式床带100磅配重的豪华卧式床单站超双站超豪华训练机超豪华单站加固带盖超豪华五站综合训练机超豪华五人站健身机电动肌肉放松机迷你按摩垫按摩垫温育 理疗床电动按摩办公椅电动按摩办公椅电动按摩椅豪华型音乐智能按摩椅音乐智能按摩椅豪华型音乐智能按摩椅坐腿屈体训练器下背拉伸训练器腹部前屈训练器二头肌按压训练器腿蹬踏板训练器肩推训练器三头肌训练器胸推训练器坐划船训练器蝶泳机训练器高拉背训练器屈臂引体向上训练器腿外展内收训练器拉伸。腿部训练器肩部训练器坐姿平拉训练器小鸟哑铃凳可调仰卧板哑铃椅可调AB板哑铃椅45°背肌训练器肱二头肌训练器横式划手奥体横式卧榻横式推床奥体横式卧榻横式卧榻蹲坑机史密斯机斜踢训练器单双杠训练器罗纹机水平腹肌训练三层包胶哑铃架腹部过山车哑铃架六档杠铃架哑铃架七档哑铃架海绵。握手塑料握手器透明塑料握手器塑料计数握手器蛋形塑料握手器塑料跳绳海绵跳绳塑料牛皮跳绳木柄塑料跳绳塑料计数跳绳塑料跳绳塑料电子计数跳绳带绳电子扭腰盘电子扭腰盘脚踏脚踏报警器计步器收音机脉压计时手表蹦床担架四合一家用/ -0/ 组合门杆臂杆电镀俯卧撑架塑料俯卧撑架臂撑护腕桑拿套装健身小件套4 健身杆普拉提气垫海绵哑铃海绵哑铃普拉提环O型手柄IR976058手柄手柄手柄瑜伽垫弹力带瑜伽带瑜伽垫训练垫可折叠健身垫黑色EVA垫彩色EVA垫护腕皮带呼啦圈护腕手套举重手套手套健身球 手拉孔、包胶铃、包胶铃、彩色包胶铃、浸塑哑铃、填砂哑铃、镀铬哑铃、电镀铃、电镀铃、黑色包胶哑铃、包胶哑铃、镀铬哑铃、镀铬哑铃、镀铬哑铃、黑漆哑铃、15kg组合电镀哑铃、10kgs电镀哑铃、带膜电镀哑铃、 25 LB填砂哑铃可调5kg组合哑铃30kg组合杠铃50kg组合杠铃PE环保OP哑铃片彩色PE环保OP哑铃片哑铃架镀膜哑铃杆弯哑铃杆哑铃灰色烤哑铃黑色喷涂哑铃镀膜哑铃可调哑铃套装可调电镀哑铃复合镀膜哑铃组合舞杆哑铃160LB镀膜哑铃300LB彩色橡胶杠铃彩色橡胶杠铃奥林匹克杆奥林。 峰杠72奥林匹克杠60奥林匹克杠47奥林匹克杠奥林匹克拳击手86/2200mm杠铃杠66/1700mm杠铃杠72/1800mm杠铃杠47/1200mm杠铃杠60/1500mm杠铃杠16/400mm杠铃杠14/350mm杠铃杠14/350mm杠铃杠。
6、 室内 健身 器材的常见种类室内健身器材常见类型健身自行车:不可替代的运动健身自行车具有无可比拟的优势。用它锻炼，不仅能有效提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉减肥，全面提高身体素质，尤其适合体质较弱的患者和康复期患者。健身自行车有两种:一种是固定把手的，只适合踩踏；另一个是活动手柄，兼顾手臂和腿部训练。
机器附带的扶手锻炼杆不仅可以平衡锻炼者的身体，还可以增强双臂的肌肉力量。随着科技的发展，健身车已经到了电脑化的程度，车把上的屏幕会显示各种数据，比如心率、呼吸频率、时间、速度、距离、能耗等，这些数据便于锻炼者掌握运动量，及时调整运动强度。在一些汽车中，彩色屏幕上可以显示不同的风景图片，这使锻炼者感到放松，而不感到无聊，就像他在一个道路场，骑行健身车几乎不需要什么技术，只是运动目的不同，骑行方式也不同，主要有以下几种:有氧运动骑行法，通过自由骑行和间歇骑行，可以达到健身辅助医疗预防肥胖或减肥，改善心血管功能；强度骑行法是a 健身适合男性的方法，可以改善心肺功能，提高腿部肌肉的力量和耐力，塑造完美腿型；动态骑行方式主要是模拟环山公路骑行。骑行的时候，要求腿部力量很强，需要一定的基础。
