Go健身房多多锻炼器械正确的应用方法:\r\n路径1:\r\n自学，这个很好理解，就是自己看器械上的说明，或者自己慢慢摸索,不要找私人健身教练，因为他们很忙，他们的目的不是教健身器械，而是劝人买私人培训班,\n\n器械2:跑步机\n普通人运动的时候器械接触最多，使用最频繁器械就是跑步机,建议找健身房的巡回教练，因为教会员使用健身器械是他们的工作。
器械 1:划手\ nEvery身体的每一次屈伸和划水的每一次划臂都使90%左右的伸肌参与到运动中来，所以对于平时几乎不参与任何动作的伸肌来说，确实是有好处的。\n划船对训练背部肌肉有明显的作用，使背部在身体屈伸时得到大范围的活动，同时有效地活动脊柱的各个关节，既增强了弹性，又增加了韧性。\n\n 器械 2:跑步机\n普通人运动的时候器械接触最多，使用最频繁器械就是跑步机。操作简单，能满足广大群众的跑步需求。\n\n 器械 3:动感单车\n充分发挥自己的骑行速度，通过健身车上的电子表观察每一刻的速度、时间、心率；用它锻炼，不仅能有效提高心肺功能，还有助于增强腿部肌肉、减肥、全面提高身体素质，尤其适合行动不便、体质虚弱、需要康复的患者。
2、 健身房各种 器械的正确的使用方法Go 健身房多多锻炼器械正确的应用方法:\ r \ n路径1:\ r \ n自学，这个很好理解，就是自己看器械上的说明，或者自己慢慢摸索。\ r \ n route 2:\ r \ n寻求健身房常驻教练的帮助，让健身房教练教你，建议找健身房的巡回教练，因为教会员使用健身器械是他们的工作。不要找私人健身教练，因为他们很忙，他们的目的不是教健身器械，而是劝人买私人培训班，\ r \ n route 3:\ r \ n向健身房中锻炼较好的成员咨询，一般要求他们愿意授课。但是，在寻求别人的帮助时，你需要有一个良好的心态和虚心学习的态度，还有，可以和健身房练习好的会员一起练习，让他们练习的时候教的更快，学的更快。
