是核心训练练习器材，也用于举重器材,有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉式训练器、高背训练器、坐腿踢腿器、卧胸踢腿器、坐背踢腿器、坐肩踢腿器等,健身房通常是电动的,是家庭和健身房-2/的常规健身，是目前家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。
健身房器材有划船机，健美车，走步机，跑步机，美腰机，杠铃，哑铃等等。1.划船机。是一种模拟划船器材，对增强腿部、腰部、上肢、胸部、背部肌肉有很好的效果。2.步行机。踏板踏板和手柄可以在等动量设计的液压阻力控制下模拟爬山或爬楼梯，自动调速，自由上下。3.跑步机。是家庭和健身房-2/的常规健身，是目前家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器材的最佳选择。4、腰机。主系统完全符合人体自然姿势设计，使胸、肩、腰、腹、臀、腿等部位通过自然摆动达到锻炼的效果。5.杠铃。是核心训练练习器材，也用于举重器材。杠铃是一种重量训练，只用于提高肌肉力量训练器材。
有氧健身车(立式健身车、卧式健身车、椭圆机):力量器材(蝶式机、下拉式训练器、高背训练器、坐腿踢腿器、卧胸踢腿器、坐背踢腿器、坐肩踢腿器等。):保健区(按摩)根据区域和使用人群的性别、年龄，可以自行设计。
3、 健身房固定类器械简介-健身小白必看近年来，热爱健身的人越来越多，接触健身的人也越来越多器材。这里简单介绍一下固定器械——01史密斯机是健身小孩的必看之物，是非常好的整体锻炼-2，它是基于在杠铃的基础上安装一个支架，相当于增加了一个固定的运动轨迹，也就是我们常说的固定器械。跑步机，跑步机是有氧运动的代表。分为机械跑步机和电动跑步机，健身房通常是电动的。机械跑步机依靠跑步的惯性来驱动跑步带，登山机能有效帮助身体燃烧卡路里；对大腿和臀部有塑形作用。局限性:练习者需要掌握节奏，调整阻力，否则会增加腰部压力，造成肌肉损伤，蝶泳机全称是蝶泳胸肌三角肌训练机，又称胸夹，主要锻炼胸大肌和胸大肌。主要用户会经常合上后座使用力量，比较有经验的用户会离开椅子锻炼腹肌。
