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我用过服务器。个人认为发球适合上旋球，固定动作，单正手击球，反手运球。但是服务器发的侧测转的太多，超出了一般人的能力。这样会失去模拟效果，动作反而会断，手感也没有练习。总而言之，服务器就看你怎么用了，你只能练最基础的东西。我的服务器现在还在边上，平时会找球友练习。
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一开始可以是每分钟30。将服务器设置为定点上旋。刚开始服务频率不要太高。每分钟使用30个左右为宜。固定击球点和动作，然后慢慢增加发球频率。每组200个球左右，可以根据自己的体力和状态灵活决定。高弧圈球的前提一定是先学会击球。通过胶套的薄摩擦拉球，其实没有冲击的薄摩擦并不会造成太大威胁，会很难进一步提高到前弧。练习击球手感最好的方法是定点练习多球。
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