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问:是单摇还是双摇？我一分钟摇190 绳，两分钟摇220 绳(当然不是很多)。以下是我自己的看法(也供参考):1。不是每个人的跳绳都一样。比如绳子有硬有软，有粗有细，有长有短，每个人的跳绳都不一样(我喜欢比较短的又硬又粗的绳子)；2.如果不是很贵的绳子就很好。我也用过十几根绳子，都不是很顺；3.硬绳抖的快，软的慢，长的抖的相对慢，短的容易加速，粗的感觉但是累，细的省力但是感觉有点差。你要根据自己的体质选择绳索；4.看当天的天气，风轻，哪种都行，风大，轻绳可能飘。5.最好在加试前2周决定跳绳，保证适应。还有一点:要分配体力，一般来说是先慢后快。
3、 中考推荐津吉斯吗中考推荐津吉斯。中考我推荐津吉斯，这种鞋防滑效果好，可以提高考生的立定跳远成绩。zingis体育用品有限公司成立于2017年4月5日，法定代表人苏，公司经营范围包括:批发兼零售:体育 用品、健身器材、服装鞋帽、电子产品、仪器仪表、自行车及配件、玩具；体育信息咨询，体育活动组织策划咨询；体育现场设施的设计与施工；从事货物和技术的进出口等。
