想成为专业人士或者重点练习拳击、泰拳、散打之类的，可以选择160cm以上的大码沙袋,有两种款式可供选择沙袋，一种是悬挂式沙袋，一种是立式沙袋(俗称不倒翁沙袋),沙袋只是拳击的重要练习内容之一，并没有沙袋来练习步法,在业余训练馆，经常可以看到一些会飞的脚沙袋远，但是无沙袋实用拳击步法，拳击，体能。
-0/的选择有两个原则。第一个原则是硬度不能超过固体橡胶；第二个原则是自己的攻击力可以沙袋，造成明显变形；而第三个原则，就是孩子要均匀，打了之后不能误入歧途。满足这第一点就是保护自己不受伤，第二点就是举个例子让自己的攻击有意义，这一点尤其体现在重踢法上。踢自己前面踢沙袋只能让自己变形，而且会严重伤膝盖。在业余训练馆，经常可以看到一些会飞的脚沙袋远，但是
无沙袋实用拳击步法，拳击，体能。沙袋只是拳击的重要练习内容之一，并没有沙袋来练习步法。拳击有跟脚的原则，然后就是空击，练习身体协调，拳法节奏等等。体能的强弱是衡量拳击手身体状况的重要标志之一。身体素质的发展对提高拳击运动员的技术发挥具有重要意义。
3、什么样的 拳击 沙袋好?The selected沙袋分为款式选择、尺码选择和硬朗选择。有两种款式可供选择沙袋，一种是悬挂式沙袋，一种是立式沙袋(俗称不倒翁沙袋)，如果只是想练拳锻炼身体，可以考虑选择竖沙袋。如果想成为专业人士，可以选择悬挂式，当然，你也可以根据自己的喜好和需求来选择。悬挂式沙袋非常耐用，但是安装起来比较麻烦，绳子需要用螺丝固定，立式更方便，可以随意移动和放置，但价格相对贵一些。尺码选择如果只是想练拳击，防身术，锻炼身体，那么80 cm-120 cm是可以的，想成为专业人士或者重点练习拳击、泰拳、散打之类的，可以选择160cm以上的大码沙袋。艰难的选择如果你还是新手，可以选择相对较软的硬度，避免出拳过猛伤到骨头，等你熟练之后，可以选择更硬的硬度，可以锻炼拳头的硬度。
