去健身房现在还是一种很流行的锻炼方式,健身器械都是新的，有酒吧和西餐厅,前提条件可能是能锻炼有自制力就不用去健身房我们去健身房很多时候我们都要被老师带去上课,如果你买了一个或者几个家用的健身器材，不要去健身房,我们大多数人去健身房是因为觉得在家健身坚持不下去。
南部商圈水街，这里的音乐学校国际上不错，韦德健身是老板，因为我以前是立德的会员。后立德老板，是个瘾君子，听朋友说可以免费转到韦德城市森林店或者南方商圈的音乐学校。两边转了一圈，觉得音乐学院更好。健身器械都是新的，有酒吧和西餐厅。说了这么多，是因为我觉得这家公司在健身行业可以说是一家有良心的企业。在这里也感谢韦德，愿意提拔他们。
隔天练一次是可以的，但是单靠肌肉训练是达不到健身的目的的。最好结合一些有氧运动，比如每次做器械之前先慢跑20分钟。有氧运动对身体的好处更多，可以提高心肺功能，防止动脉老化，消耗脂肪等，所以最好保证一定量的有氧运动。适度的肌肉训练就够了。补充:练肌肉的话，一般用6-10RM重量，一次做4-6组，组间休息1分钟左右。
3、为什么不要再去 健身房了?我觉得这句话应该是有前提条件的。去健身房现在还是一种很流行的锻炼方式，前提条件可能是能锻炼有自制力就不用去健身房我们去健身房很多时候我们都要被老师带去上课。一个会运动，不需要老师帮忙，坚持在家运动的人，自然可以不花那点钱再去-0，我们大多数人去健身房是因为觉得在家健身坚持不下去。还有一个前提是，现在健身器材这么多，很多都适合家用，如果你买了一个或者几个家用的健身器材，不要去健身房。毕竟一个健身器材要看起来几千，而你要上健身房，那么这个器材就失去了价值，所以我们要强迫自己在家锻炼，既经济又方便，总之，健身是现代最流行的生活方式之一，没有这些条件我们依然可以去健身。
