小型健身器材众所周知，哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等,总健身器材:比如10项综合训练器和家用16功能健身器属于综合训练器材；可供多人同时在一个器材上循环或选择性练习,就健身房fitness器材而言，大致可分为三种:全面健身器材、局部健身器材和。
建议规划三个区，分别是瑜伽和普拉提教室、有氧运动区和无氧器械区。\ r \有氧运动区分为跑步机、椭圆机等有氧器材区，以及有独立隔音设施的动感单车区。\ r \有氧运动区分为单器械训练区(如坐胸推、划水器等。)和自由力量训练区，主要是哑铃和杠铃。\ r \我们先划分一下，看看根据区域规划，该设施可以容纳多少仪器。既然是健身房你要根据周围的市场和自己的自我定位来看。
就健身房fitness器材而言，大致可分为三种:全面健身器材、局部健身器材和。健身房 器材简介:\n\n \ nI。总健身器材:比如10项综合训练器和家用16功能健身器属于综合训练器材；可供多人同时在一个器材上循环或选择性练习。比如多功能跑步机，属于全身健身器材，但只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、转腰、按摩等功能，所以不是很大，也适合家庭健身房。\n二、局部健身器材如健身自行车、划船机、爬楼梯机、跑步机、小腿弯曲机、重锤拉力器、提踵练习器等。属于特训器材，结构不大，占地1平米左右。大部分是可以折叠的，有些也很有趣。\n三。小型健身器材众所周知，哑铃、水壶铃、曲柄杠铃、弹簧拉力器、健身盘、弹力棒、手柄等。体积不大，但锻炼价值不低。
如果很简单而且设备国产，4-5万，哑铃，杠铃，卧推，上斜卧推，史密斯机(如果真的很简单就不用买了)，仰卧起坐和深蹲，划船机和蝶泳机胸夹。简单的话，这些一般就够了，当然，好一点的话，就是贵了。但是最实用的还是哑铃和杠铃。哑铃和杠铃可以锻炼全身所有肌肉群，所以我觉得如果简单的话，我上面说的那几个就可以了。如果哑铃齐全，可以从5单买100单(单个)。当然你也要给女生配备一些小巧精致的压力，还有健身球之类的。这些不值几个钱。
{3。
