有氧健身器材也要配一个独立的电视架，这样运动员在练习的时候就不会觉得无聊,3.然后就是健身房，适合一些喜欢运动氛围的人,主要有一些有氧器材，跑步机，椭圆机之类的,5.有健身房可能会有一些休闲区或游泳区供休息或游泳,主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等。
有氧器材:电动跑步机、健身车(立式和卧式)、椭圆机、跑步机、动感单车等。，操作安全简单。它们能有效改善人体的心肺功能，加速脂肪的消耗，塑身。有氧健身器材也要配一个独立的电视架，这样运动员在练习的时候就不会觉得无聊。力量训练器材:坐胸推训练器、下蝶泳胸肌训练器、坐背肌训练器、坐肩推训练器、提肩训练器、高张力背训练器、踢腿训练器、腹肌训练、大腿内外侧训练器等自由力量训练器材:罗马椅、二头肌。
主要分为以下几类:家庭健身器材根据运动方式的不同，可分为有氧运动器材(如跑步机、健身车、划艇、爬楼梯机等。)和无氧运动器材(如杠铃)单一功能器械，如划船机、健美车、走步机、跑步机、美腰机等。综合多功能器械:一般包括扩胸器、引体向上、仰卧起坐等器械的功能。扩胸、引体向上、仰卧按压主要用于锻炼上肢力量和胸大肌力量；仰卧起坐主要用来锻炼腰肌，减少腰腹部多余的脂肪。
3、 健身房基本有哪些器械有什么作用1、首先是无氧区，也就是说力量训练区，适合大部分想拥有好身材或者想快速实现塑型、减脂、增肌的人。2.然后是功能性训练区，比如各种小器械，比较适合想提高运动成绩和爆发力的人，3.然后就是健身房，适合一些喜欢运动氛围的人。这样的人在团体课上比较有激情，适合燃脂，4.有氧区适合大部分减肥减脂的人。主要有一些有氧器材，跑步机，椭圆机之类的，5.有健身房可能会有一些休闲区或游泳区供休息或游泳。
